2022横琴人寿横琴马拉松参赛健康须知（1月2日发布）

　　参赛选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛选手是个人健康的第一管理人，应加强身体状况自我监测，可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。

　　有以下身体状况者不宜参加马拉松锻炼和比赛：

　　1. 先天性心脏病和风湿性心脏病；

　　2. 高血压和脑血管疾病；

　　3. 心肌炎和其他心脏病；

　　4. 冠状动脉病和严重心律不齐；

　　5. 血糖过高或过低的糖尿病；

　　6. 比赛日前两周以内患感冒；

　　7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；

　　8. 妊娠；

　　9. 感染新冠病毒或有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一，而未就诊排除新冠病毒感染的；

　　10. 近期感染新冠尚处于康复期的；

　　11. 其它不适合运动的疾病。

　　请各位参赛跑友们做好防护，通过科学健身增强体质、提高免疫力；跑步过程中，身体出现不适或者疲劳感等，请量力而行，理性参赛，必要时放弃比赛，以保证人身安全；高素质，守公德，讲卫生，绿色环保；成为健康自律新跑者，继续让运动成为生活！

　　横琴马拉松组委会

　　2023年1月2日